Meniul Web

Căutare produs

Limba

Acțiune

Știri

Acasă / Știri / Reduceți riscul de a muri de cancer sau boli de inimă. Câteva minute de exerciții intense sunt, de asemenea, eficiente

Reduceți riscul de a muri de cancer sau boli de inimă. Câteva minute de exerciții intense sunt, de asemenea, eficiente

Postat de Admin | 21 Mar
Renunțați la exerciții din cauza lipsei unei cantități mari de timp liber pentru exerciții? Un studiu australian arată că, chiar dacă petreci doar câteva minute în fiecare zi făcând exerciții de mare intensitate, cum ar fi mersul rapid, munca fizică, chiar și jocul cu copii sau animale de companie, poate ajuta la reducerea riscului de a muri de cancer sau boli de inimă. .
Cercetătorii de la Universitatea din Sydney au urmărit peste 25.000 de rezidenți britanici cu o vârstă medie de 61,8 ani, dintre care aproximativ 56% erau femei, cu un timp mediu de urmărire de 6,9 ​​ani. Unii dintre ei vor avea activități scurte și intense în fiecare zi, precum alergarea pentru a prinde autobuzul, urcarea scărilor sau efectuarea treburilor casnice care necesită mai multă forță fizică.
Cercetătorii au descoperit că, în comparație cu nicio activitate intensă intermitentă, riscul de deces asociat cu bolile cardiovasculare a fost redus cu până la 49%, iar riscul de deces asociat cu cancer și moartea de orice cauză a fost redus cu până la 40% atunci când se desfășoară o activitate intensă. pentru un total de 4 până la 6 minute de trei ori pe zi.
\

Produse înrudite

Contact Us

*We respect your confidentiality and all information are protected.